ChatGPT für Senioren und Einsteiger, in 30 Minuten

ChatGPT ist ein Programm, mit dem Sie in ganz normaler Sprache reden können. Sie tippen (oder sprechen) eine Frage oder eine Bitte, und es schreibt in wenigen Sekunden eine Antwort zurück, wie beim Chatten mit einem sehr belesenen Assistenten.

Was es gut kann

• Schreiben: Briefe, E-Mails, Karten, Nachrichten, in jedem Ton und jeder Länge.
• Erklären: alles, von „Was ist eine Sondertilgung?“ bis „Wie überleben Bienen den Winter?“, so einfach, wie Sie möchten.
• Ordnen: aus einem Wirrwarr von Notizen eine Liste, einen Plan, einen Zeitplan oder eine Tabelle machen.
• Ideen finden: Geschenkideen, Essensideen, Namen, Beschäftigungen für einen Regentag.

Was es falsch macht

ChatGPT sagt Wörter voraus, auf Grundlage riesiger Textmengen, aus denen es gelernt hat. Es „weiß“ Dinge nicht so wie ein Mensch und kann etwas Falsches mit voller Überzeugung behaupten. Es kann auch veraltet sein. Es ist also ein brillanter Helfer und ein schlechtes Orakel: Nutzen Sie es zum Entwerfen, Erklären und Ordnen, und prüfen Sie alles Wichtige wie Termine, Geld, Gesundheit oder Regeln.

Ist es das einzige?

Nein. ChatGPT (von OpenAI) ist das bekannteste, aber Claude (Anthropic), Gemini (Google) und Microsoft Copilot funktionieren sehr ähnlich. Alles in diesem Kurs klappt mit allen. Wir nehmen ChatGPT für die Beispiele, weil die meisten es zuerst ausprobieren.

Schritt 1: Gehen Sie zur echten Website oder App

• Am Computer: Tippen Sie chatgpt.com in die Adresszeile Ihres Browsers. Tippen Sie es selbst ein, statt auf eine Anzeige zu klicken.
• Auf Handy oder Tablet: Öffnen Sie den App Store (iPhone, iPad) oder Google Play (Android) und suchen Sie nach ChatGPT. Prüfen Sie vor der Installation, dass der Entwickler OpenAI ist.

Schritt 2: Entscheiden Sie, ob Sie sich anmelden

Sie können ChatGPT auf der Website ohne Konto ausprobieren. Mit einem (kostenlosen) Konto speichert es Ihren Gesprächsverlauf, damit Sie später zurückkehren können, und schaltet mehr Funktionen frei. Sie können sich mit einer E-Mail-Adresse anmelden oder mit einem bestehenden Google-, Microsoft- oder Apple-Konto.

Schritt 3: Wissen, was kostenlos ist

Der kostenlose Tarif reicht für alles in diesem Kurs. Er hat tägliche Nutzungsgrenzen; wenn Sie eine erreichen, kommen Sie einfach später wieder. Bezahltarife bieten mehr Nutzung und neuere Funktionen. Als wir im Oktober 2026 nachgesehen haben, kostete der Standard-Bezahltarif von OpenAI in den USA 20 Dollar im Monat, dazu gab es günstigere und teurere Varianten. Die Preise unterscheiden sich je nach Land und ändern sich, prüfen Sie also die Preise auf chatgpt.com, bevor Sie etwas bezahlen.

Schritt 4: Sich zurechtfinden

Nur zur Veranschaulichung. Der echte Bildschirm sieht ähnlich aus, ändert sich aber mit Updates.

• Das Eingabefeld unten ist der Ort, an dem Sie tippen. Drücken Sie die Eingabetaste oder tippen Sie auf den Pfeil, um zu senden.
• Neuer Chat (oft ein Stift-Symbol) beginnt ein neues Gespräch. Nehmen Sie für jedes neue Thema einen neuen Chat.
• Das Mikrofon lässt Sie auf den meisten Handys und Computern sprechen statt tippen.
• Das Menü oder die Seitenleiste zeigt Ihre früheren Gespräche, wenn Sie angemeldet sind.

Am besten lernen Sie durch Ausprobieren. Hier sind drei Start-Prompts. Kopieren Sie einen in das Eingabefeld, ändern Sie die Teile in [eckigen Klammern] passend zu Ihnen und senden Sie ihn ab.

Start-Prompt 1: Lassen Sie sich etwas erklären

Start-Prompt 2: Lassen Sie etwas für sich schreiben

Start-Prompt 3: Lassen Sie etwas planen

Die Antwort lesen

• Lesen Sie sie wie einen ersten Entwurf. Ist sie nützlich? Ist etwas falsch oder fehlt etwas?
• Achten Sie auf das Kleingedruckte. ChatGPT zeigt einen Hinweis, dass es Fehler machen kann. Nehmen Sie ihn bei allem Wichtigen ernst.
• Sie können nichts kaputt machen. Wenn die Antwort seltsam ist, antworten Sie einfach und sagen Sie es. Darum geht es in der nächsten Lektion.

Das Zwei-Teile-Rezept: Situation + Ziel

Die meisten enttäuschenden Antworten kommen von kurzen, vagen Fragen. Ergänzen Sie nur zwei Dinge: Ihre Situation (ein, zwei Sätze Hintergrund) und ein klares Ziel (was erledigt werden soll).

Das Zweite braucht 20 Sekunden länger zum Tippen und liefert etwas, das Sie heute Abend wirklich kochen können.

Fünf Nachfragen, die fast alles retten

Die erste Antwort ist nicht das Ende. Antworten Sie darauf, in einfachen Worten:

1. „Kürzer, bitte.“ Wenn es zu viel schreibt.
2. „Einfachere Wörter.“ Wenn es Fachbegriffe benutzt.
3. „Gib mir 3 verschiedene Versionen.“ Wenn Sie eine Auswahl wollen.
4. „Stell mir zuerst alle Fragen, die du brauchst.“ Wenn die Antwort allgemein wirkt.
5. „Ein Schritt nach dem anderen. Warte, bis ich fertig sage.“ Wenn Sie einer Anleitung folgen, zum Beispiel am Handy.

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Tippen oder fügen Sie das nie ein

• Passwörter, PINs oder Einmalcodes, die an Ihr Handy geschickt werden
• Kartennummern, Kontonummern (IBAN) oder Antworten auf Sicherheitsfragen
• Personalausweis-, Reisepass- oder Steuer-ID-Nummern und andere Ausweisnummern
• Private Angaben anderer Menschen ohne deren Erlaubnis

Sie möchten Hilfe bei einem verwirrenden Brief? Gute Idee. Entfernen Sie vorher nur Namen, Adressen und Kontonummern. Ersetzen Sie sie durch „XXXX“. Die Erklärung wird genauso gut.

Schalten Sie die Datenschutz-Einstellung ein

Wenn Sie angemeldet sind, können Sie verhindern, dass Ihre Gespräche zum Training der Modelle von OpenAI genutzt werden: Gehen Sie zu Einstellungen → Datenkontrollen (Settings → Data controls) und schalten Sie „Das Modell für alle verbessern“ aus (Stand Oktober 2026). Andere Assistenten haben ähnliche Einstellungen unter Datenschutz oder Aktivität.

Erst prüfen, dann vertrauen

Stellen Sie sich drei Fragen, bevor Sie sich auf eine Antwort verlassen:

1. Passt sie zu dem, was ich schon weiß?
2. Was passiert, wenn sie falsch ist? (Je mehr auf dem Spiel steht, desto gründlicher prüfen Sie.)
3. Kann ich sie an einer vertrauenswürdigen Quelle bestätigen, etwa einer offiziellen Website, dem Originaldokument, in der Apotheke oder bei meiner Bank?

Sicherheit kommt durch Übung. Probieren Sie diese Woche jeden Tag eine davon aus. Kopieren Sie den Prompt, ändern Sie die [eckigen Klammern] und senden Sie ihn ab.

1. Einen Brief verstehen.
   Erklär mir diesen Brief in einfacher Sprache: worum es geht, was man von mir will und bis wann. [Brief ohne persönliche Daten einfügen.]
2. Das Abendessen planen.
   Ich habe [Zutaten]. Schlag mir 3 Abendessen vor, die ich in unter 30 Minuten kochen kann.
3. Eine heikle Nachricht schreiben.
   Hilf mir, eine höfliche Nachricht an [Person] zu [Thema] zu schreiben. Freundlich und kurz.
4. Technikhilfe holen.
   Gib mir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um [die Schrift größer zu machen] auf meinem [Handymodell]. Ein Schritt nach dem anderen, und warte, bis ich fertig sage.
5. Etwas lernen.
   Bring mir in 5 Minuten etwas über [Thema] bei und stell mir dann 3 Fragen, um zu prüfen, ob ich es verstanden habe.
6. Eine verdächtige Nachricht prüfen.
   Sieht diese Nachricht nach Betrug aus? Liste die Warnzeichen auf. [Einfügen, ohne Ihre Daten.]
7. Einen Ausflug planen.
   Schlag mir einen entspannten Ausflug in der Nähe von [Ort] für [wen] vor, mit Mittagessen und nicht zu viel Laufen.
8. Eine Karte schreiben.
   Schreib 3 Geburtstagsgrüße für [Verwandtschaftsgrad], der oder die [Dinge] liebt. Einen lustigen, einen herzlichen und einen kurzen.
9. Eine Entscheidung treffen.
   Ich überlege, ob ich [Entscheidung]. Stell mir 3 Fragen und mach mir dann eine Tabelle mit Vor- und Nachteilen.
10. Eine Erinnerung festhalten.
    Interview mich über [meine erste Arbeit / mein Elternhaus]. Stell eine Frage nach der anderen. Erfinde nichts.

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