IA et technologie au quotidien · Le guide des prompts IA du quotidien
150 prompts ChatGPT pour la vie de tous les jours
Le guide des prompts IA du quotidien vous donne un prompt tout prêt pour ce que vous faites vraiment : lettres et réclamations, courriers incompréhensibles, préparatifs de voyage, idées de dîner, soucis informatiques, fêtes de famille et vérification des arnaques. Copiez, remplissez les blancs, et obtenez une réponse utile du premier coup.
- 150 prompts dans 15 domaines de la vie
- Fonctionne avec ChatGPT, Claude, Gemini et Copilot
- PDF en gros caractères
- 62 fiches de prompts à imprimer
ENPour l’instant, le livre et le kit sont en anglais (titre original : The Everyday AI Prompt Playbook).
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Ce que vous saurez faire
Après la lecture, vous saurez
- Obtenir une réponse utile du premier coup avec la méthode SPARK en cinq parties pour écrire n’importe quel prompt (chapitre 2).
- Corriger n’importe quelle réponse décevante avec les 12 relances : plus court, plus chaleureux, plus simple, une étape à la fois (chapitre 3).
- Transformer un courrier confus en liste de choses à faire avec des prompts de paperasse en langage simple (chapitre 11).
- Obtenir une aide informatique patiente pour votre appareil précis qui vous attend entre chaque étape (chapitre 13).
- Vérifier un message suspect en quelques secondes et mettre en place un mot de code familial contre les appels à voix clonée (chapitre 19).
- Rester exact et discret avec la vérification en 3 questions et le réflexe d’anonymiser avant de coller (chapitres 4 et 5).
Le kit
Le guide, plus un kit que vous utiliserez vraiment
Un seul achat, cinq téléchargements, à vous pour toujours. Imprimez les fiches et le mémo aussi souvent que vous le voulez pour votre foyer.
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Le guide
La méthode SPARK, les 12 relances et les 150 prompts, chacun avec un exemple commenté et une suggestion « puis essayez ».
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62 fiches de prompts
Des fiches à découper avec les 60 prompts les plus utiles, plus SPARK et les relances. À garder près de l’ordinateur.
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Mémo d’une page
SPARK, les 12 relances, la vérification en 3 questions et ce qu’il ne faut jamais taper, sur une page à coller sur le frigo.
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Mon carnet de prompts
Un défi de 21 jours pour prendre l’habitude de l’IA, des fiches recettes SPARK, 24 pages pour noter vos meilleurs prompts et un journal des résultats.
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Le pack de prompts
Tous les prompts en texte brut, pour les copier-coller sur votre téléphone ou votre ordinateur sans les retaper depuis le PDF.
Extrait gratuit Téléchargez d’abord un extrait gratuit : sans e-mail, sans inscription.
Outil gratuit
Composez un excellent prompt en une minute
Essayez la méthode SPARK du chapitre 2. Choisissez une tâche, adaptez l’exemple à votre situation et copiez un prompt prêt à coller dans ChatGPT, Claude, Gemini ou Copilot.
Votre prompt
Remplacez tout ce qui est entre [crochets] par vos propres informations. N’indiquez jamais de mots de passe, de numéros de carte ni de numéros de pièce d’identité.
Vous en voulez 150 comme celui-ci, tout prêts ? Le guide propose des prompts pour les lettres, la paperasse, les voyages, la cuisine, l’aide informatique, la famille et plus encore, ainsi que les 12 relances.
Dans le guide
Ce qu’il contient
Trois parties : une méthode en 30 minutes, les 150 prompts classés par domaine de la vie, et des outils pour en faire une habitude.
La méthode
Trente minutes qui changent votre façon d’utiliser l’IA.
- 01Pourquoi la plupart des prompts déçoivent (et comment y remédier)
- 02La formule SPARK
- 03Les 12 relances
- 04Vérifier avant de faire confiance
- 05Confidentiel par défaut
Les 150 prompts
Dix prompts par domaine, chacun avec un exemple commenté.
- 06Lettres et e-mails
- 07Cartes, discours et grandes occasions
- 08Maison, réparations et soucis du quotidien
- 09Cuisine et repas
- 10Voyages et sorties
- 11Paperasse en langage clair
- 12Factures, budget et achats
- 13L’aide informatique sans prise de tête
D’autres domaines de la vie
De l’apprentissage et la famille à la sécurité et aux souvenirs.
- 14Apprendre et rester curieux
- 15Famille, amis et petits-enfants
- 16Loisirs et projets créatifs
- 17Travail, bénévolat et vie associative
- 18Décisions et clarté d’esprit
- 19Sécurité, arnaques et esprit vif
- 20Souvenirs et histoire de votre vie
À vous de jouer
Écrivez vos propres prompts et prenez l’habitude de les utiliser.
- 21Votre fiche recette de prompt
- 22Votre plan d’entraînement de 7 jours
- 23Quand ça coince : dépannage
- 24Glossaire en langage simple
- 25Index rapide : les 150 prompts
Extrait gratuit du livre
Essayez dès maintenant six prompts du guide
Copiez-en un, ouvrez votre assistant d’IA, remplacez les [crochets] par vos informations et envoyez. Chacun est accompagné de la relance qui le rend encore meilleur.
La réclamation polie qui obtient des résultats
Puis essayez : Maintenant, donne-moi une version courte que je pourrais lire au téléphone.
Explique-moi ce courrier
Puis essayez : Fais-en une liste de choses à faire, avec les dates.
Des réglages pas à pas pour votre appareil précis
Puis essayez : L’étape [numéro] ne correspond pas à mon écran. Je vois : [ce que vous voyez]. Que faire ?
Qu’est-ce que je peux faire avec ce que j’ai ?
Puis essayez : Donne-moi la recette complète du numéro [2], avec les étapes numérotées.
Ce message est-il une arnaque ?
Puis essayez : Comment le signaler en [pays] ?
Une comparaison pondérée
Puis essayez : Que faudrait-il changer pour que l’option [B] l’emporte ?
Ces six prompts sont traduits du livre, qui est en anglais. Les 144 autres couvrent les cartes et les discours, les réparations, les voyages, les factures et le budget, l’apprentissage, la famille, les loisirs, la vie associative, les décisions et l’histoire de votre vie.
Voir le contenu
De vraies pages du guide
Des gros caractères, des exemples commentés et des prompts dont les blancs sont surlignés, pour les remplir facilement.
Extrait gratuit Lisez les premiers chapitres avant d’acheter.
Tous les prompts
Les 150 prompts du guide
Quinze domaines de la vie quotidienne, dix prompts chacun. Les voici tous, par leur nom.
Lettres et e-mails
- 01La réclamation polie qui obtient des résultats
- 02Un mot de remerciement qui vous ressemble
- 03Des condoléances quand les mots manquent
- 04Demander quelque chose (et obtenir un oui)
- 05Répondre à un message difficile sans envenimer les choses
- 06Transformer des notes en vrac en e-mail clair
- 07La relance quand personne n’a répondu
- 08Dire non avec élégance
- 09Une lettre officielle à une administration
- 10Corriger sans changer mon style
Cartes, discours et grandes occasions
- 11Des messages d’anniversaire qui ont du caractère
- 12Un toast dont on se souviendra
- 13Un éloge funèbre, une partie à la fois
- 14La lettre annuelle de nouvelles de la famille
- 15Un message d’annonce
- 16Le texte d’une invitation
- 17Un poème pour l’occasion
- 18Dédicaces et étiquettes cadeaux
- 19Un petit mot « je pense à toi »
- 20Une lettre à ouvrir dans le futur
Maison, réparations et soucis du quotidien
- 21Trouver la cause, sans risque
- 22Un projet de bricolage avec sa liste d’achats
- 23Les questions à poser avant d’engager un artisan
- 24Comparer des devis à l’identique
- 25Une routine de ménage adaptée à votre vie
- 26Désencombrer une pièce en cinq jours
- 27Un plan pour le jardin ou le balcon
- 28Enlever une tache sans tout abîmer
- 29Le compte à rebours d’un déménagement
- 30Un message au propriétaire, au voisin ou au syndic
Cuisine et repas
- 31Qu’est-ce que je peux faire avec ce que j’ai ?
- 32Une semaine de dîners et une seule liste de courses
- 33Adapter une recette à plus ou moins de personnes
- 34Convertir les mesures
- 35Remplacer un ingrédient
- 36Cuisiner pour beaucoup de monde, sereinement
- 37Transformer des restes en nouveau plat
- 38Sauver une recette ratée
- 39Retrouver une recette de famille de mémoire
- 40Un coach pour une technique de cuisine
Voyages et sorties
- 41Un itinéraire jour par jour à votre rythme
- 42Une liste pour faire sa valise
- 43Comparer deux options
- 44Demander ce dont vous avez besoin (voyage accessible)
- 45Des phrases utiles avec une prononciation facile
- 46Les coutumes locales en deux minutes
- 47Un road trip avec des pauses bien pensées
- 48Une sortie près de chez vous
- 49Retard ou annulation ? Réclamer par écrit
- 50Un carnet de voyage, écrit chaque soir
Paperasse en langage clair
- 51Explique-moi ce courrier
- 52Résumer des conditions générales
- 53De l’aide pour une question de formulaire obscure
- 54Une check-list pour une démarche officielle
- 55Un système de classement simple
- 56Préparer un appel téléphonique important
- 57Contester un prélèvement ou une décision
- 58Décoder le jargon
- 59Comparer deux offres côte à côte
- 60Des notes de réunion à la liste d’actions
Factures, budget et achats
- 61Un tableau simple des dépenses du mois
- 62Expliquer une facture ligne par ligne
- 63Débusquer les abonnements oubliés
- 64Une check-list avant d’acheter
- 65Un plan cadeaux qui respecte le budget
- 66Un script pour négocier un meilleur prix
- 67Une demande de retour ou de garantie
- 68Un tableau de suivi pour un défi d’épargne
- 69Quelle est la meilleure affaire au kilo ?
- 70Repérer le piège d’une offre
L’aide informatique sans prise de tête
- 71Expliquer un message d’erreur
- 72Des réglages pas à pas pour votre appareil précis
- 73Choisir un nouvel appareil
- 74Réparer un appareil lent ou saturé
- 75Apprendre une appli, une fonction à la fois
- 76Des mots de passe dont on se souvient
- 77Des instructions à imprimer pour un proche
- 78Sauvegarder vos photos
- 79Comprendre un mot technique
- 80Un message clair au support technique
Apprendre et rester curieux
- 81Tout expliquer simplement
- 82Un plan d’apprentissage sur 30 jours
- 83Interroge-moi
- 84Un partenaire pour pratiquer une langue
- 85Des questions pour le club de lecture
- 86Le contexte d’une actualité
- 87Vérifier une affirmation
- 88Les leçons d’un expert
- 89Des astuces de mémoire
- 90Mieux profiter d’un musée ou d’un site historique
Famille, amis et petits-enfants
- 91Une histoire du soir dont ils sont les héros
- 92Sauvetage d’un jour de pluie
- 93Les devoirs, comme l’école les enseigne aujourd’hui
- 94Un plan pour une fête d’anniversaire
- 95Rester proches malgré la distance
- 96Le message pour le groupe de la famille
- 97Préparer une conversation de famille délicate
- 98Des questions qui lancent de vraies discussions
- 99Des idées de cadeau pour un ado
- 100Sauvegarder une histoire de famille
Loisirs et projets créatifs
- 101Commencer un nouveau loisir en douceur
- 102De meilleures photos dès cette semaine
- 103Écrire une histoire à plusieurs
- 104Préparer un projet de bricolage ou de création
- 105Des idées de noms
- 106Qu’est-ce que je viens de voir ?
- 107Une énigme ou un quiz pour n’importe quel groupe
- 108La bonne musique pour le moment
- 109Une année de réunions de club
- 110La présentation de votre projet
Travail, bénévolat et vie associative
- 111Un ordre du jour de réunion
- 112Un compte rendu propre à partir de notes en vrac
- 113Le texte d’un flyer ou d’une affiche
- 114Un planning de bénévoles équitable
- 115Une demande aux commerçants du quartier
- 116Une courte biographie
- 117Un brouillon de lettre de motivation
- 118S’entraîner à l’entretien
- 119Une courte intervention avec un message clair
- 120Gérer une situation de groupe délicate
Décisions et clarté d’esprit
- 121Des pour et des contre adaptés à votre situation
- 122Une comparaison pondérée
- 123L’avocat du diable
- 124Qu’est-ce qui pourrait mal tourner ?
- 125Le résumé pour la nuit porte conseil
- 126Grand objectif, petits pas
- 127Trier ce qui dépend de vous
- 128Faits ou opinions
- 129Les deux points de vue, équitablement
- 130Les priorités de la semaine
Sécurité, arnaques et esprit vif
- 131Ce message est-il une arnaque ?
- 132Vérifier une boutique avant de payer
- 133Un plan de mot de code familial
- 134Que faire si vous pensez avoir été arnaqué
- 135Comment fonctionne une arnaque, de l’intérieur
- 136Un bilan de confidentialité sur les réseaux sociaux
- 137La validation en deux étapes, expliquée
- 138Repérer une fausse photo, vidéo ou voix
- 139S’entraîner à dire non
- 140Prévenir sa famille et ses amis
Souvenirs et histoire de votre vie
- 141Interviewe-moi
- 142Des messages vocaux à une histoire
- 143Une frise de votre vie
- 144L’histoire derrière une photo
- 145Des pistes pour la mémoire pendant un an
- 146Une lettre à la personne que vous étiez
- 147L’histoire derrière une tradition
- 148Organiser vos histoires en livre
- 149Corriger en douceur, en gardant votre voix
- 150Des questions pour vos parents ou grands-parents
Chaque prompt du livre est écrit en entier, avec les situations où il sert, les blancs à remplir et une relance à essayer ensuite. Le pack de prompts en texte brut contient les 150, prêts à coller.
Ce que vous recevez
Tout ce qu’il contient
- Le guide de 114 pages en gros caractères, avec un exemple commenté au début de chaque chapitre.
- 150 prompts à copier-coller pour les lettres, les occasions, la maison, la cuisine, les voyages, la paperasse, les factures, l’informatique, l’apprentissage, la famille, les loisirs, la vie associative, les décisions, la sécurité et les souvenirs.
- La méthode SPARK et les 12 relances pour écrire d’excellents prompts sur tout, pas seulement ces 150.
- Des chapitres sur l’exactitude et la confidentialité avec la vérification en 3 questions, ce qu’il ne faut jamais taper et les réglages à activer.
- 62 fiches de prompts à imprimer plus un mémo d’une page pour le frigo.
- Mon carnet de prompts avec un défi de 21 jours pour prendre l’habitude de l’IA et des pages pour noter vos meilleurs prompts.
- Le pack de prompts en texte brut les 150 prompts prêts à coller sur votre téléphone ou votre ordinateur.
- Fonctionne avec tous les grands assistants ChatGPT, Claude, Gemini et Microsoft Copilot, gratuits ou payants.
Ce guide est fait pour vous si
- Vous avez essayé ChatGPT ou une autre IA et obtenu des réponses fades et génériques.
- Vous savez que l’IA pourrait vous aider pour les lettres, la paperasse et l’organisation, mais vous bloquez devant la case vide.
- Vous voulez des prompts tout prêts pour la vraie vie, pas pour les programmeurs ou les marketeurs.
- Vous aimez les guides clairs, en gros caractères, à imprimer et à garder.
Il n’est pas pour vous si
- Vous êtes développeur d’IA et cherchez du prompt engineering technique.
- Vous voulez que l’IA vous donne des conseils médicaux, juridiques, fiscaux ou d’investissement. Ce livre vous montre plutôt comment préparer vos questions pour les professionnels.
Commencez cette semaine
Obtenez le guide et le kit
Entre une réponse fade de l’IA et une réponse brillante, il n’y a souvent qu’une demande bien formulée. Ce guide vous en donne 150, et vous apprend à écrire les vôtres en 30 minutes.
Guide PDF + kit à imprimer · 114 pages · édition d’octobre 2026
Le guide des prompts IA du quotidien
ENPour l’instant, le livre et le kit sont en anglais (titre original : The Everyday AI Prompt Playbook).
- Le guide · PDF · 114 pages · gros caractères
- 62 fiches de prompts · PDF à imprimer · 12 pages
- Mémo d’une page · PDF à imprimer · 1 page
- Mon carnet de prompts · PDF à imprimer · 22 pages
- Le pack de prompts · Texte brut · les 150 prompts
Paiement sécurisé par PolarÀ lire partout, ou à imprimer
Bonnes questions
Questions fréquentes
Dans quelle langue est le livre ?
Pour l’instant, le livre et tous les fichiers du kit sont en anglais (titre original : The Everyday AI Prompt Playbook). Nous avons traduit cette page pour que vous voyiez exactement ce qu’il contient avant de décider.
Avec quels assistants d’IA fonctionne-t-il ?
Avec tous les grands : ChatGPT, Claude, Google Gemini et Microsoft Copilot, en version gratuite ou payante. Les prompts sont écrits en langage simple, ils fonctionnent donc de la même façon partout, et vous pouvez les utiliser en français.
Je suis grand débutant. Est-ce pour moi ?
Oui. La première partie explique tout en langage simple, et chaque prompt a des blancs à remplir. Si vous n’avez jamais utilisé l’IA, commencez par notre cours gratuit ChatGPT en 30 minutes, puis revenez.
Que vais-je télécharger exactement ?
Cinq fichiers : le guide de 114 pages (PDF), 62 fiches de prompts à imprimer (PDF), un mémo d’une page (PDF), Mon carnet de prompts (PDF) et un fichier texte avec les 150 prompts pour les copier facilement.
Puis-je l’imprimer ?
Oui. Tout est conçu pour s’imprimer en A4 ou en format US Letter. Imprimez autant de copies des fiches, du mémo et du carnet que vous le souhaitez pour votre foyer.
Puis-je en voir une partie avant ?
Oui. Téléchargez l’extrait gratuit (l’introduction, le chapitre SPARK et les dix prompts de lettres et d’e-mails), et essayez les six prompts gratuits de cette page.
Est-ce sans risque d’utiliser ces prompts avec mes courriers et mes factures ?
Le livre vous montre comment faire : retirez les noms, adresses et numéros de compte avant de coller quoi que ce soit, et ne tapez jamais de mots de passe, de numéros de carte ou de pièce d’identité. Le chapitre 5 vous montre aussi les réglages de confidentialité à activer.
L’IA va-t-elle me donner des conseils financiers, médicaux ou juridiques avec ces prompts ?
Non, et elle ne devrait pas. Les prompts vous aident à organiser, comprendre et préparer : expliquer un courrier, comparer deux offres côte à côte, lister des questions pour votre rendez-vous. Pour les décisions, le livre vous renvoie toujours vers un professionnel qualifié ou la source officielle.
Comment je reçois les fichiers après avoir payé ?
Juste après le paiement, vous revenez à votre bibliothèque SkillNugget et nous vous envoyons un lien de connexion par e-mail. Téléchargez les fichiers quand vous voulez, sur n’importe quel appareil. Aucun mot de passe nécessaire.
Continuez d’apprendre
Va bien avec
Ne restez plus figé devant la case vide.
150 prompts tout prêts, la méthode qui les sous-tend et un kit à imprimer, pour le prix d’un livre de poche.
Le guide des prompts IA du quotidien est un contenu éducatif général. Les assistants d’IA peuvent se tromper ; vérifiez toujours les informations importantes auprès d’une source officielle. Rien dans ce guide ne constitue un conseil médical, juridique, fiscal ou financier. ChatGPT, Claude, Gemini et Copilot sont des marques d’OpenAI, d’Anthropic, de Google et de Microsoft ; SkillNugget est indépendant et n’est ni affilié à ces entreprises ni recommandé par elles. Les exemples de réponses d’IA du livre sont des illustrations ; les vraies réponses varient.