Sport e giochi · Pickleball da zero
Pickleball per principianti: regole, punteggio e la tua prima partita
Pickleball da zero ti porta da «cos’è la kitchen?» a giocare con sicurezza la tua prima vera partita. Le regole in dieci minuti, finalmente il punteggio spiegato (con una partita raccontata scambio per scambio), i sei colpi che contano, la tattica del doppio e il galateo in campo. Basato sul regolamento ufficiale USA Pickleball 2026.
- 16 brevi capitoli
- Basato sul regolamento 2026
- 16 domande di verifica, con le risposte
- 24 schede di esercizi + una sorpresa
ENPer ora il libro e il kit sono in inglese (titolo originale: Pickleball from Zero).
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Cosa saprai fare
Dopo la lettura saprai
- Conoscere le regole il servizio, la regola dei due rimbalzi, la kitchen e i falli, in dieci minuti (capitolo 3).
- Annunciare il punteggio con sicurezza tre numeri, due battitori e il famoso «0–0–2», raccontato scambio per scambio (capitolo 4).
- Padroneggiare i sei colpi che contano servizio, risposta, dink, drop del terzo colpo, volée e reset (capitoli da 6 a 10).
- Giocare il doppio con intelligenza con cinque regole semplici: arriva alla linea, muovetevi insieme, proteggete il centro (capitolo 11).
- Entrare nel gioco libero senza ansia con la fila delle racchette, il galateo e la tua prima partita passo passo (capitolo 13).
- Continuare a migliorare con un piano di allenamento di 8 settimane e 24 esercizi (capitolo 15).
Il kit
Il libro, più tutto ciò che serve in campo
Un solo acquisto, cinque download, tuoi per sempre. Tieni la scheda da campo nella borsa, e la sorpresa per quando sarai pronto a portare gli amici.
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Il libro
16 capitoli, dal campo e dalle regole al punteggio, ai colpi, alla strategia del doppio, alla tua prima partita e a un piano di 8 settimane.
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La scheda da campo
Le regole e lo schema del campo da un lato, il punteggio dall’altro. Tienila nella borsa.
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24 schede di esercizi
Sei esercizi da soli, dodici in coppia e sei giochi di gruppo, ognuno con lo spazio per il tuo record.
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La sorpresa (per quando ci avrai preso gusto)
Tutto quello che ti serve per riunire amici, famiglia o vicini per le loro prime partite.
Estratto gratuito Prima scarica un estratto gratuito: senza e-mail e senza registrazione.
Strumento gratuito
Esercitati ad annunciare il punteggio
Punteggio tradizionale del doppio, come nel capitolo 4. Ann e Al servono per primi contro Bea e Bo. Tocca chi vince ogni punto e guarda come cambiano il punteggio, il battitore e i lati.
Inizio partita: la prima squadra ha un solo battitore, quindi è il battitore 2.
Dentro la guida
Cosa contiene
Tre parti, due quiz e un piano di 8 settimane.
Le basi
Il campo, l’attrezzatura, le regole e il punteggio, finalmente spiegato.
- 01Scopri il pickleball
- 02L’attrezzatura: cosa ti serve
- 03Le regole in dieci minuti
- 04Il punteggio, finalmente spiegato
I colpi
Impugnatura, posizione di attesa e i sei colpi che contano.
- 05Impugnatura e posizione di attesa
- 06Il servizio
- 07La risposta al servizio
- 08Il dink
- 09Il drop del terzo colpo
- 10Volée, reset, pallonetto e smash
Gioca la partita
Tattica, la tua prima partita e come continuare a migliorare.
- 11Tattica del doppio
- 12Le basi del singolo
- 13La tua prima partita
- 14I 12 errori più comuni
- 15Il tuo piano di allenamento di 8 settimane
- 16Livelli e prossimi passi
Gratis, dal libro
Sei regole che ogni principiante deve conoscere
Le regole che confondono di più i nuovi giocatori, in una frase ciascuna.
Il servizio
Poi prova: mira in profondità: un servizio profondo e affidabile vale più di uno veloce.
La regola dei due rimbalzi
Poi prova: resta in fondo dopo aver servito, finché la risposta non ha rimbalzato.
La kitchen
Poi prova: controlla i piedi prima di ogni volée vicino alla rete.
Le righe sono dentro
Poi prova: chiama «fuori» subito, e considera buona ogni palla su cui hai dubbi.
Segna solo chi serve
Poi prova: annuncia il punteggio ad alta voce prima di ogni servizio.
Zero, zero, due
Poi prova: prova l’allenatore del punteggio in questa pagina.
Il libro segue il regolamento ufficiale USA Pickleball 2026. Le regole vengono riviste ogni anno; per i tornei, controlla sempre il regolamento ufficiale in vigore.
Guarda dentro
Pagine vere del libro
Caratteri grandi, schemi chiari del campo e una spiegazione del punteggio facile da seguire.
Estratto gratuito Leggi i primi capitoli prima di acquistare.
Le schede di esercizi
I 24 esercizi e giochi del kit
Sei da fare da soli, dodici con un compagno e sei giochi di gruppo. Ogni scheda ha i passaggi e uno spazio per il tuo record.
Esercizi da soli
- 01Colpi a vuoto
- 02Dink contro il muro
- 03Volée contro il muro
- 04Servizi sul bersaglio
- 05Rimbalza e prendi
- 06Routine del servizio a rimbalzo
Esercizi in coppia
- 07Dink incrociati
- 08Dink lungolinea
- 09Volée contro volée
- 10Risposte profonde
- 11Drop e avanzata
- 12Sfida del reset
- 13Singolo in mezzo campo
- 14Dink fino a 11
- 15Pallonetto e giro
- 16Allenamento dello smash
Giochi di gruppo
- 17Il re del campo
- 18Terzo colpo o niente
- 19Arriva alla linea
- 20Chiama ogni palla
- 21Solo al centro
- 22Servizio e risposta profondi
- 23Chi annuncia il punteggio
- 24Compagni a rotazione
Il piano di allenamento di 8 settimane del capitolo 15 ti dice quali esercizi usare ogni settimana.
Cosa ricevi
Tutto quello che contiene
- Il libro di 56 pagine a caratteri grandi: 16 capitoli, dal campo e dalle regole alla tattica e alla tua prima partita.
- Il punteggio, finalmente spiegato con una partita raccontata scambio per scambio, il punteggio del singolo e l’opzione del rally scoring.
- Due quiz 10 domande sulle regole e 6 rompicapi sul punteggio, con le risposte.
- I 12 errori più comuni e come correggerli uno per uno.
- Un piano di allenamento di 8 settimane con sessioni di allenamento, esercizi contro il muro e un tracker dei progressi.
- La scheda da campo le regole, lo schema del campo e il punteggio, da tenere nella borsa.
- 24 schede di esercizi da soli, in coppia e in gruppo.
- Una sorpresa tutto ciò che ti serve per riunire gli amici per le loro prime partite.
Questa guida fa per te se
- Non hai mai giocato e vuoi cominciare nel modo giusto.
- Hai giocato qualche volta e trovi ancora confuso il punteggio.
- Vuoi entrare nel gioco libero senza sentirti perso.
- Vuoi un piano semplice per migliorare.
Non fa per te se
- Sei un giocatore di torneo esperto in cerca di tattiche da professionisti.
- Ti serve un consiglio medico per un infortunio: rivolgiti a un medico o a un fisioterapista.
Inizia questa settimana
Prendi la guida e il kit
Il pickleball è lo sport di racchetta più facile da iniziare e uno dei più socievoli. Questo libro ti fa superare in fretta le prime settimane confuse, così puoi goderti ogni partita.
Guida in PDF + kit da stampare · 56 pagine · edizione 2026
Pickleball da zero
ENPer ora il libro e il kit sono in inglese (titolo originale: Pickleball from Zero).
- Il libro · PDF · 56 pagine · caratteri grandi
- La scheda da campo · PDF da stampare · fronte e retro
- 24 schede di esercizi · PDF da stampare · 4 pagine di schede
- La sorpresa (per quando ci avrai preso gusto) · PDF da stampare · 8 stampabili
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Buone domande
Domande frequenti
In che lingua è il libro?
Per ora il libro e tutti i file del kit sono in inglese (titolo originale: Pickleball from Zero). Abbiamo tradotto questa pagina perché tu possa vedere esattamente cosa contiene prima di decidere.
Si basa sulle regole attuali?
Sì. Segue il regolamento ufficiale USA Pickleball 2026, comprese le regole del servizio, la kitchen e l’opzione provvisoria del rally scoring, in parole semplici.
Come funziona il punteggio del pickleball?
Nel punteggio tradizionale del doppio segna solo la squadra al servizio, ogni squadra ha due battitori per turno (tranne all’inizio) e il punteggio si annuncia con tre numeri. Il capitolo 4 racconta una vera partita scambio per scambio, e l’allenatore del punteggio in questa pagina ti fa esercitare.
Perché la partita inizia sullo 0–0–2?
Perché la prima squadra al servizio ha un solo battitore, che conta come secondo battitore. Dopo il primo cambio di servizio, servono entrambi i compagni.
Devo comprare un’attrezzatura costosa?
No. Il capitolo 2 spiega come scegliere la prima racchetta, le palline e le scarpe senza spendere troppo. Molti campi prestano le racchette.
Cosa scarico esattamente?
Cinque file: il libro di 56 pagine (PDF), la scheda da campo (PDF), 24 schede di esercizi (PDF), la sorpresa (PDF) e un estratto gratuito da condividere.
Posso stamparlo?
Sì. Tutto si stampa su carta A4 o US Letter. Stampa i materiali tutte le volte che vuoi per la tua famiglia.
Posso vederne una parte prima?
Sì. Scarica l’estratto gratuito (il benvenuto e i capitoli sul campo, sulle regole e sul punteggio) e prova l’allenatore del punteggio in questa pagina.
Come ricevo i file dopo il pagamento?
Subito dopo il pagamento torni alla tua biblioteca SkillNugget e ti inviamo via e-mail un link di accesso. Da lì scarichi i file quando vuoi, su qualsiasi dispositivo. Non serve una password.
Continua a imparare
Si abbina bene a
Ci vediamo alla linea della kitchen.
Le regole, il punteggio, i colpi e la tattica, in una guida amichevole a caratteri grandi.
Pickleball da zero riassume in parole semplici il regolamento ufficiale USA Pickleball 2026; per i tornei, controlla sempre il regolamento ufficiale in vigore. È indipendente e non è approvato da USA Pickleball. L’attività fisica comporta qualche rischio di infortunio: fai riscaldamento, usa scarpe da campo e protezioni per gli occhi, e consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo sport se hai problemi di salute.