Sport & Spiele · Pickleball von null
Pickleball für Anfänger: Regeln, Zählweise und Ihr erstes Spiel
Pickleball von null bringt Sie von „Was ist die Küche?“ bis zu Ihrem ersten richtigen Spiel mit Selbstvertrauen. Die Regeln in zehn Minuten, endlich verständlich erklärt die Zählweise (mit einem Spiel, Ballwechsel für Ballwechsel), die sechs wichtigen Schläge, Doppeltaktik und Etikette auf dem Platz. Auf Grundlage des offiziellen Regelwerks von USA Pickleball 2026.
- 16 kurze Kapitel
- Auf Grundlage des Regelwerks 2026
- 16 Quizfragen mit Lösungen
- 24 Übungskarten + eine Überraschung
ENDas Buch und das Toolkit sind vorerst auf Englisch (Originaltitel: Pickleball from Zero).
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Was Sie danach können
Nach dem Lesen können Sie
- Die Regeln kennen Aufschlag, Zwei-Aufsprung-Regel, die Küche und die Fehler, in zehn Minuten (Kapitel 3).
- Den Spielstand sicher ansagen drei Zahlen, zwei Aufschläger und das berühmte „0–0–2“, Ballwechsel für Ballwechsel durchgespielt (Kapitel 4).
- Die sechs wichtigen Schläge treffen Aufschlag, Return, Dink, Drop als dritter Schlag, Volley und Reset (Kapitel 6 bis 10).
- Klug im Doppel spielen mit fünf einfachen Regeln: an die Linie, gemeinsam bewegen, die Mitte schützen (Kapitel 11).
- Entspannt zum offenen Spiel gehen mit der Schlägerschlange, Etikette und Ihrem ersten Spiel Schritt für Schritt (Kapitel 13).
- Immer besser werden mit einem 8-Wochen-Trainingsplan und 24 Übungen (Kapitel 15).
Das Toolkit
Das Buch, plus alles für den Platz
Ein Kauf, fünf Downloads, für immer Ihre. Stecken Sie die Platzkarte in die Schlägertasche, und heben Sie die Überraschung für den Moment auf, in dem Sie Freunde mitbringen möchten.
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Das Buch
16 Kapitel, vom Platz und den Regeln über die Zählweise, die Schläge und die Doppeltaktik bis zu Ihrem ersten Spiel und einem 8-Wochen-Plan.
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Die Platzkarte
Die Regeln und eine Platzskizze auf der einen Seite, die Zählweise auf der anderen. Für die Schlägertasche.
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24 Übungskarten
Sechs Übungen allein, zwölf zu zweit und sechs Gruppenspiele, jeweils mit Platz für Ihre Bestleistung.
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Die Überraschung (wenn Sie Feuer gefangen haben)
Alles, was Sie brauchen, um Freunde, Familie oder Nachbarn zu ihren ersten Spielen zusammenzubringen.
Kostenlose Leseprobe Laden Sie zuerst eine kostenlose Leseprobe herunter: ohne E-Mail, ohne Anmeldung.
Kostenloses Werkzeug
Den Spielstand ansagen üben
Traditionelle Zählweise im Doppel, wie in Kapitel 4. Ann und Al schlagen zuerst auf, gegen Bea und Bo. Tippen Sie an, wer jeden Punkt gewinnt, und sehen Sie, wie sich Spielstand, Aufschläger und Seiten ändern.
Spielbeginn: Das erste Team hat nur einen Aufschläger, deshalb ist es Aufschläger 2.
Das steckt im Ratgeber
Das steckt drin
Drei Teile, zwei Quizze und ein 8-Wochen-Plan.
Die Grundlagen
Der Platz, die Ausrüstung, die Regeln und endlich verständlich die Zählweise.
- 01Pickleball kennenlernen
- 02Ausrüstung: was Sie brauchen
- 03Die Regeln in zehn Minuten
- 04Die Zählweise, endlich erklärt
Die Schläge
Griff, Bereitschaftsstellung und die sechs wichtigen Schläge.
- 05Griff und Bereitschaftsstellung
- 06Der Aufschlag
- 07Der Return
- 08Der Dink
- 09Der Drop als dritter Schlag
- 10Volley, Reset, Lob und Schmetterball
Spielen
Taktik, Ihr erstes Spiel und wie Sie besser werden.
- 11Doppeltaktik
- 12Einzel-Grundlagen
- 13Ihr erstes Spiel
- 14Die 12 häufigsten Fehler
- 15Ihr 8-Wochen-Trainingsplan
- 16Spielstärke und nächste Schritte
Kostenlos aus dem Buch
Sechs Regeln, die jeder Anfänger braucht
Die Regeln, die neue Spieler am meisten verwirren, jeweils in einem Satz.
Der Aufschlag
Dann versuchen Sie: tief zielen: Ein verlässlicher, tiefer Aufschlag schlägt einen schnellen.
Die Zwei-Aufsprung-Regel
Dann versuchen Sie: nach dem Aufschlag hinten bleiben, bis der Return aufgesprungen ist.
Die Küche
Dann versuchen Sie: vor jedem Volley am Netz auf Ihre Füße achten.
Linien sind drin
Dann versuchen Sie: sofort „aus“ rufen und jeden Ball, bei dem Sie unsicher sind, als gut werten.
Nur das aufschlagende Team punktet
Dann versuchen Sie: vor jedem Aufschlag den Spielstand laut ansagen.
Null, null, zwei
Dann versuchen Sie: den Zählweise-Trainer auf dieser Seite ausprobieren.
Das Buch folgt dem offiziellen Regelwerk von USA Pickleball 2026. Die Regeln werden jedes Jahr überprüft; schauen Sie für Turniere immer ins aktuelle offizielle Regelwerk.
Blick ins Buch
Echte Seiten aus dem Buch
Große Schrift, klare Platzskizzen und eine Erklärung der Zählweise, der Sie folgen können.
Kostenlose Leseprobe Lesen Sie die ersten Kapitel vor dem Kauf.
Die Übungskarten
Die 24 Übungen und Spiele im Toolkit
Sechs zum Üben allein, zwölf mit einem Partner und sechs Spiele für eine Gruppe. Jede Karte hat die Schritte und Platz für Ihre Bestleistung.
Übungen allein
- 01Schattenschläge
- 02Dinks an der Wand
- 03Volleys an der Wand
- 04Zielaufschläge
- 05Aufspringen und fangen
- 06Ablauf für den Drop-Aufschlag
Übungen zu zweit
- 07Dinks diagonal
- 08Dinks longline
- 09Volley gegen Volley
- 10Tiefe Returns
- 11Drop und vorrücken
- 12Reset-Challenge
- 13Schmales Einzel
- 14Dinks bis 11
- 15Lob und drehen
- 16Schmetterball-Training
Gruppenspiele
- 17König des Platzes
- 18Dritter Schlag oder nichts
- 19Ab an die Linie
- 20Jeden Ball ansagen
- 21Nur durch die Mitte
- 22Tief aufschlagen und returnieren
- 23Spielstand-Ansager
- 24Wechselnde Partner
Der 8-Wochen-Trainingsplan in Kapitel 15 sagt Ihnen, welche Übungen Sie in welcher Woche nutzen.
Das bekommen Sie
Alles, was drinsteckt
- Das 56-seitige Buch in großer Schrift: 16 Kapitel vom Platz und den Regeln bis zur Taktik und Ihrem ersten Spiel.
- Die Zählweise, endlich erklärt mit einem Spiel Ballwechsel für Ballwechsel, der Zählweise im Einzel und der Option Rally Scoring.
- Zwei Quizze 10 Regelfragen und 6 Zählrätsel, mit Lösungen.
- Die 12 häufigsten Fehler und wie Sie jeden davon beheben.
- Ein 8-Wochen-Trainingsplan mit Trainingseinheiten, Wandübungen und einem Fortschritts-Tracker.
- Die Platzkarte die Regeln, eine Platzskizze und die Zählweise, für die Schlägertasche.
- 24 Übungskarten Übungen allein, zu zweit und in der Gruppe.
- Eine Überraschung alles, was Sie brauchen, um Freunde zu ihren ersten Spielen zusammenzubringen.
Dieser Ratgeber ist für Sie, wenn
- Sie haben noch nie gespielt und wollen richtig anfangen.
- Sie haben schon ein paarmal gespielt und finden die Zählweise immer noch verwirrend.
- Sie wollen beim offenen Spiel mitmachen, ohne sich verloren zu fühlen.
- Sie wünschen sich einen einfachen Plan, um besser zu werden.
Nicht das Richtige für Sie, wenn
- Sie sind fortgeschrittene Turnierspielerin oder -spieler und suchen Profi-Taktik.
- Sie brauchen ärztlichen Rat zu einer Verletzung: Bitte wenden Sie sich an eine Ärztin oder einen Physiotherapeuten.
Starten Sie diese Woche
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Pickleball ist die Rückschlagsportart mit dem leichtesten Einstieg und eine der geselligsten. Dieses Buch bringt Sie schnell durch die verwirrenden ersten Wochen, damit Sie jedes Spiel genießen.
PDF-Ratgeber + Toolkit zum Ausdrucken · 56 Seiten · Ausgabe 2026
Pickleball von null
ENDas Buch und das Toolkit sind vorerst auf Englisch (Originaltitel: Pickleball from Zero).
- Das Buch · PDF · 56 Seiten · große Schrift
- Die Platzkarte · PDF zum Ausdrucken · Vorder- und Rückseite
- 24 Übungskarten · PDF zum Ausdrucken · 4 Kartenseiten
- Die Überraschung (wenn Sie Feuer gefangen haben) · PDF zum Ausdrucken · 8 Vorlagen
Sichere Bezahlung über PolarÜberall lesen oder ausdrucken
Gute Fragen
Häufige Fragen
In welcher Sprache ist das Buch?
Das Buch und alle Dateien im Toolkit sind vorerst auf Englisch (Originaltitel: Pickleball from Zero). Diese Seite haben wir übersetzt, damit Sie vor dem Kauf genau sehen, was drinsteckt.
Beruht es auf den aktuellen Regeln?
Ja. Es folgt dem offiziellen Regelwerk von USA Pickleball 2026, einschließlich der Aufschlagregeln, der Küche und der vorläufigen Option Rally Scoring, in einfacher Sprache.
Wie funktioniert die Zählweise beim Pickleball?
In der traditionellen Zählweise im Doppel punktet nur das aufschlagende Team, jedes Team hat pro Durchgang zwei Aufschläger (außer zu Beginn), und der Spielstand wird mit drei Zahlen angesagt. Kapitel 4 spielt ein echtes Spiel Ballwechsel für Ballwechsel durch, und mit dem Trainer auf dieser Seite können Sie üben.
Warum beginnt ein Spiel bei 0–0–2?
Weil das erste aufschlagende Team nur einen Aufschläger bekommt, gilt dieser als zweiter Aufschläger. Nach dem ersten Aufschlagwechsel schlagen beide Partner auf.
Muss ich teure Ausrüstung kaufen?
Nein. Kapitel 2 erklärt, wie Sie einen ersten Schläger, Bälle und Schuhe wählen, ohne zu viel auszugeben. Auf vielen Plätzen kann man Schläger ausleihen.
Was genau lade ich herunter?
Fünf Dateien: das 56-seitige Buch (PDF), die Platzkarte (PDF), 24 Übungskarten (PDF), die Überraschung (PDF) und eine kostenlose Leseprobe zum Weitergeben.
Kann ich es ausdrucken?
Ja. Alles lässt sich auf A4 oder US Letter drucken. Drucken Sie die Vorlagen so oft Sie wollen für Ihren Haushalt.
Kann ich vorher hineinschauen?
Ja. Laden Sie die kostenlose Leseprobe herunter (die Einleitung sowie die Kapitel zu Platz, Regeln und Zählweise) und probieren Sie den Zählweise-Trainer auf dieser Seite aus.
Wie bekomme ich die Dateien nach dem Bezahlen?
Direkt nach dem Bezahlen kommen Sie zurück in Ihre SkillNugget-Bibliothek, und wir schicken Ihnen einen Anmeldelink per E-Mail. Dort laden Sie die Dateien jederzeit herunter, auf jedem Gerät. Kein Passwort nötig.
Weiterlernen
Passt gut dazu
Wir sehen uns an der Küchenlinie.
Die Regeln, die Zählweise, die Schläge und die Taktik, in einem freundlichen Ratgeber in großer Schrift.
Pickleball von null fasst das offizielle Regelwerk von USA Pickleball 2026 in einfacher Sprache zusammen; schauen Sie für Turniere immer ins aktuelle offizielle Regelwerk. Das Buch ist unabhängig und wird von USA Pickleball nicht empfohlen. Körperliche Aktivität birgt ein gewisses Verletzungsrisiko: Wärmen Sie sich auf, tragen Sie Hallen- oder Platzschuhe und eine Schutzbrille, und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Sportart beginnen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.